埼玉県所沢の認知症ケア デイホーム「花みずきの家」

埼玉県所沢市の認知症ケアホーム 花みずきの家のヨガカフェ shizuku

 ヨーガには、「つなぐ」「結びつける」という意味があると言われています。
「身体と心の科学」という人もいます。
 ヨーガはストレスによる心身の不調の改善に有効です。不安や落ち込み、ストレスを軽減できる事がわかっています。
 シニア世代にとってヨーガは、ストレスの軽減だけではなく全般的な生活の質(QOL)を改善するのに役立ちます。
例えば「気持ちよく動いて日中を活動的に過ごせば、お腹が減るのでおいしく食事が出来、夜もよく眠れる」そんな充実した生活のサポートをしていきます。動きに不安がある方は、ヨーガ療法を主に行っていきます。それは精神的な健やかさと、身体的な運動能力(筋力・バランス維持・柔軟性)を無理なく向上させます。
 ヨーガ療法によるヨーガは、一般的にイメージされている柔軟性は必要としません。呼吸と動きを無理なく連動させ、筋肉や骨に負荷をかけます。それも自分の3割位の力でゆっくりと行っていきます。普段意識することが無い身体の色々な部分に集中し、無理なく負荷をかける事で筋力は緩やかに向上します。一般的な運動と違い血圧を上げないので高血圧の方も安心して行って頂けます。
デイホーム花みずきの家に出張しヨーガ教室を行っています。
花みずきの家のヨガ

仲みちこ Michiko Naka

 横浜市の重度心身障碍者のグループホーム・通所施設での勤務中、腰椎ヘルニアと頸椎捻挫を発症。 2年リハビリを受けた後、なくならない痛みや身体の歪みをヨーガを行う事で解消する。 ヨーガにより心身共に救われた経験からインストラクターとしての勉強をはじめる。 現在はyogacafe shizuku(ヨガカフェ しずく)を主催し様々なヨーガを少人数やプライベートで教えている。
全米ヨガアライアンス200時間トレーニング修了
スタジオヨギー認定インストラクター
スタジオヨギー セラピューイックトレーニング修了
        リストラティブヨガトレーニング修了
内田かつのり アナトミック骨盤ヨガインストラクター
       ヨガ解剖学ティーチャートレーニング修了
ヴィヴェーカナンダヨーガ財団 ヨーガ教師資格取得
               現在ヨーガ療法士資格取得中
Maria Kirsten シニアヨガトレーニング40時間修了
社会福祉士・介護支援専門員・介護予防指導士
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■ご家族・介護者へのヨーガ
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